Quero iniciar na academia: por onde começar?

Essa é uma pergunta comum. Quando decidimos frequentar uma academia nos deparamos com muitas ofertas e informações, isso dificulta nossa escolha. Garanto que o preço e a localização não são primordiais para essa decisão

por Felipe Brandão

No mundo ideal você está com seu check-up médico em dia e pronto pra iniciar sua nova rotina, mas sabemos que não é bem assim, por isso é muito importante que você escolha uma academia que te ofereça segurança para esse grande passo, é da sua saúde que estamos falando, então não podemos nos precipitar nessa decisão.

Para te ajudar nessa escolha, fique atento a alguns sinais: Quando você entrar na academia observe se existe uma equipe preparada que te apresente o espaço e explique com detalhes todos os serviços ofertados.

Observe o quadro profissional: Qual a quantidade de professores e estagiários por horário. Avalie se possuem um número adequado para poder trazer segurança em sua jornada. (Se passar de 10 a 15 alunos por professor, fique atento para não entrar em uma academia que foca na quantidade de aluno ao invés da qualidade de atendimento).

Observe se ao se matricular você vai ser agendado para conversar com o professor, momento em que será realizado sua anamnese e alinhamento dos seus objetivos. Esse momento é primordial para o início da jornada.

Observe a metodologia que a equipe utiliza, se existe uma periodização e com qual frequência seu treino vai ser alterado e sua avaliação física feita novamente. (Não existe prescrição de treino sem parâmetros da avaliação física, fique atento!)

Observe como é o contato com a equipe após sua avaliação e montagem da série. O professor está presente? Colhe feedbacks? Te acompanha na evolução das cargas? São detalhes essenciais para que você alcance seus objetivos. (Uma dica é sempre perguntar para os alunos que já estão matriculados).

Esses são alguns sinais que você precisa observar, caso seja ignorado, a chance de fracassar no meio do caminho é grande, por isso não caia na comodidade de treinar do lado de casa ou de se matricular na mais “barata”, pois no final você vai ficar desmotivado e desassistido de um bom atendimento. Invista um pouco mais e conquiste grandes resultados!

Espero ter te ajudado nesse grande momento, tenho certeza que se você seguir essas dicas não irá se arrepender. O primeiro passo já foi dado e te trouxe até aqui, agora vamos seguir e realizar sua matrícula.

Te desejo sucesso nessa jornada!

*FELIPE BRANDÃO é Especialista em Saúde Funcional, inscrito no CREF 6548 G/DF, Instagram: @felipebrandaopersonal

Este ano, treine na melhor!
Atendimento de excelência, equipamentos de última geração, professores qualificados, estacionamento gratuito, ambiente climatizado, planos personalizados de acordo com suas necessidades e muito mais.

Não é à toa que a Acuas Fitness tem investido cada vez mais em cuidar da saúde da população brasiliense. E nessa franca expansão, hoje, se tornou a maior rede de academias full service do DF, com 6 unidades.

Há quase 16 anos no mercado, a academia oferece um atendimento de excelência, com unidades modernas e entrega de resultados.

Focada em atividades para toda a família, da gestação até a melhor idade, conta com programas especializados para cada um desses públicos:

- Eleva Personal Group: para quem deseja resultados 70% maiores e mais rápidos;

- Programa LongeViver para a melhor idade;

- Programa Dani Rico para gestantes, mamães e bebês;

- Programa Infinity para bebês;

- Programa kids/teens, para crianças e adolescentes;

- Natação para todas as idades, hidroginástica

-Musculação, ergometria e aulas de ginástica.

Conheça um pouco mais do programa totalmente focado no seu resultado, o Eleva Personal Group:

O Eleva Personal Group é um programa especializado exclusivo da rede de academias Acuas Fitness, desenvolvido para mudar seu conceito de academia, tornando seu treino prazeroso e totalmente focado em seus resultados.

Como o próprio nome diz, a proposta é que você eleve seus resultados e que eles sejam 70% maiores e mais rápidos que sem acompanhamento.

"Eu acho que o Eleva é ótimo para motivar e dar regularidade ao exercício físico, mas vai além do que eu esperava. Com o Eleva, todos os dias é um treino diferente, e isso deixa tudo muito mais dinâmico e agradável de ir novamente", conta a aluna Fabiana Zembruzki.

Com atendimento personalizado de um profissional para até quatro alunos, a orientação é mais intensa e supervisionada dia a dia, de forma que os exercícios são executados corretamente e em seu aproveitamento máximo.

Os alunos que praticam têm se sentido mais motivados, aumentando disciplina e frequência. Consequentemente, mantêm uma evolução constante e resultados garantidos.

"O Eleva mudou minha percepção sobre a academia. Com o personal, os exercícios são acompanhados de perto e podemos executá-los de forma melhor, além do incentivo constante", relata a aluna Kely Rodrigues.

Além de tudo isso, você pode escolher seu horário fixo de personal duas, três ou cinco vezes na semana e tem acesso ilimitado à musculação, ergometria e ginástica no restante dos dias. E o melhor: em qualquer uma das seis unidades Acuas.

Para o cliente mais exigente e que busca resultados reais, atendimento personalizado, mais disciplina e o melhor custo-benefício possível, o Eleva Personal Group promete a entrega e o atendimento merecido.

O Eleva já está disponível em todas as unidades: Águas Claras, 412/413 Sul, 508 Sul, 105 Sudoeste, 106 Norte e QI 11 Lago Sul.

Veja as unidade disponíveis da rede Acuas Fitness no Distrito Federal:

1- Águas Claras
Av. Castanheiras, Ed. Big center
Praça de alimentação, 1º andar
Telefone: (61)3435-0055
WhatsApp: (61)98625-8496

2- Sudoeste (105)
CLSW 105 bloco A, Lj. 1-B ao lado do Big Box
Telefone: (61)3532-2403
WhatsApp: (61)99529-3117

3- Asa Sul (412/413 Sul)
412/413 sul, Mezanino Big Box
Telefone: (61)3345-8305
WhatsApp: (61)98611-7155

4- Asa Sul (508 Sul)
SHCS CR QD 508 bloco C,
Entrada ao lado do Big Box
Telefone: (61)4042-8294
WhatsApp: (61)99360-0759
Assista ao vídeo da unidade

5- Asa Norte (106 Norte)
SHCN CLN 106 BL D
1º e 2º andares, em cima do Big Box
Telefone: (61)3963-3853
WhatsApp: (61)3963-3853

6- Lago Sul (Qi 11)
SHIS QI 11, Comércio local, Bloco K – Lago Sul
Telefone: (61)4042-8259
WhatsApp: (61)98611-7154

Nossas unidades estão prontas para atender você e sua família. Todas as unidades contam com equipamentos importados, atendimento de excelência, diferenciais e muito mais!

Mude de vida. Comece a se exercitar e garanta qualidade de vida e bem-estar.

#VemSerAcuas

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