Quero iniciar na academia: por onde começar?

Essa é uma pergunta comum. Quando decidimos frequentar uma academia, nos deparamos com muitas ofertas e informações, o que dificulta nossa escolha. Garanto que o preço não deve ser primordial para essa decisão



No mundo ideal, você está com seu check-up médico em dia e pronto pra iniciar sua nova rotina, mas sabemos que isso não basta. É muito importante que você escolha uma academia que te ofereça segurança para esse passo. É da sua saúde que estamos falando, então não podemos nos precipitar nessa decisão.

Para te ajudar nessa escolha, fique atento a alguns sinais: Quando você entrar na academia, observe se existe uma equipe preparada, que te apresente o espaço e explique com detalhes todos os serviços ofertados.

Observe o quadro de profissionais técnicos: Qual a quantidade de professores e estagiários por horário? Avalie se possuem um número adequado para poder trazer segurança em sua jornada. Se passar de 10 a 15 alunos por professor, fique atento para não entrar em uma academia que foca em quantidade de aluno ao invés da qualidade de atendimento.

Observe se, ao se matricular, você vai ser agendado para conversar com o professor, momento em que será realizado sua anamnese e alinhamento dos seus objetivos. Esse momento é primordial para o início da jornada.

Observe a metodologia que a equipe utiliza, se existe uma periodização e com qual frequência seu treino vai ser alterado e sua avaliação física refeita (não existe prescrição de treino sem parâmetros da avaliação física, fique atento!).

Observe como é o contato com a equipe após sua avaliação e montagem da série. O professor está presente? Colhe feedbacks? Te acompanha na evolução das cargas? São detalhes essenciais para que você alcance seus objetivos. Uma dica é sempre perguntar para os alunos que já estão matriculados.

Esses são alguns sinais que você precisa observar. Caso sejam ignorados, a chance de fracassar no meio do caminho é grande, por isso não caia na comodidade de escolher somente a que é mais perto de casa ou a mais "barata", pois no final você vai ficar desmotivado e desassistido de um bom atendimento. Invista um pouco mais e conquiste grandes resultados!

Espero ter lhe ajudado nesse grande momento. Tenho certeza que se você seguir essas dicas, não irá se arrepender. O primeiro passo já foi dado e te trouxe até aqui, agora vamos seguir e iniciar seus treinos.

Te desejo sucesso nessa jornada!

*FELIPE BRANDÃO é Especialista em Saúde Funcional, inscrito no CREF 6548 G/DF, Instagram: @felipebrandaopersonal


 

Dentro de todos esses conselhos, indicamos a Acuas Fitness, uma rede completa, com atendimento de excelência, equipamentos de última geração, professores qualificados, estacionamento gratuito, ambiente climatizado, planos personalizados de acordo com suas necessidades e muito mais.

São 6 unidades e diversas modalidades para toda a família, da gestação até a melhor idade, com programas especializados para cada um desses públicos:

- Eleva Personal Group: para quem deseja resultados 70% maiores e mais rápidos;

- Programa LongeViver e BemViver para a melhor idade;

- Programa Dani Rico para gestantes, mamães e bebês;

- Programa Infinity para bebês;

- Programa kids/teens, para crianças e adolescentes;

- Natação para todas as idades, hidroginástica;

- Pilates de aparelho;

- Tai CrossFit;

- Musculação, ergometria e aulas de ginástica.



Veja as unidade disponíveis da rede Acuas Fitness no Distrito Federal:

1- Águas Claras
Av. Castanheiras, Ed. Big center
Praça de alimentação, 1º andar
Telefone: (61)3435-0055
WhatsApp: (61)98625-8496

2- Sudoeste (105)
CLSW 105 bloco A, Lj. 1-B ao lado do Big Box
Telefone: (61)3532-2403
WhatsApp: (61)99529-3117

3- Asa Sul (412/413 Sul)
412/413 sul, Mezanino Big Box
Telefone: (61)3345-8305
WhatsApp: (61)98611-7155

4- Asa Sul (508 Sul)
SHCS CR QD 508 bloco C,
Entrada ao lado do Big Box
Telefone: (61)4042-8294
WhatsApp: (61)99360-0759
Assista ao vídeo da unidade

5- Asa Norte (106 Norte)
SHCN CLN 106 BL D
1º e 2º andares, em cima do Big Box
Telefone: (61)3963-3853
WhatsApp: (61)3963-3853

6- Lago Sul (Qi 11)
SHIS QI 11, Comércio local, Bloco K – Lago Sul
Telefone: (61)4042-8259
WhatsApp: (61)98611-7154

Nossas unidades estão prontas para atender você e sua família. Todas as unidades contam com equipamentos importados, atendimento de excelência, diferenciais e muito mais!

Mude de vida. Comece a se exercitar e garanta qualidade de vida e bem-estar.

#VemSerAcuas

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