Empatia pela Vida: 10 Minutos do Seu Dia Podem Salvar Alguém do Suicídio

Setembro é o mês da campanha de prevenção ao suicídio, e o Setembro Amarelo nos convida a refletir sobre a importância da empatia na preservação da vida. Vivemos em um mundo onde o tempo parece escasso e as demandas do cotidiano nos absorvem, mas, muitas vezes, dedicamos apenas 10 minutos para ouvir alguém pode ser a diferença entre a vida e a morte.

O suicídio é uma realidade dolorosa e silenciosa, que afeta milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas tiram a própria vidaempatiapode

O Poder da Escuta Ativa

A empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro e, mais importante, de ouvir sem julgar.

Ouvir com atenção é um gesto simples, mas poderoso. Em uma sociedade onde falar sobre saúde mental ainda é um tabu, ofereça esse espaço de acolhimento ajuda a quebrar

Identificando Sinais de Alerta

A empatia também se manifesta na nossa capacidade de perceber os outros à nossa volta. Saber identificar sinais de alerta de que alguém pode estar passando por dificuldades emocionais é essencial. Alguns desses sinais incluem:

• Isolamento social e afastamento de amigos e familiares
• Mudanças abruptas de humor e comportamento
• Falas recorrentes sobre desespero, desesperança ou inutilidade
• Desinteresse por atividades que antes tragam prazer

Esses comportamentos são um pedido de socorro silencioso, e nossa sensibilidade em percepção pode fazer toda a diferença.

10 Minutos Podem Fazer a Diferença

Imagine dedicar 10 minutos do seu dia para conversar com um amigo, colega de trabalho ou familiar que parece estar passando por uma fase difícil. Durante essa breve conversa, você pode perguntar com sinceridade: "Como você está se sentindo?" ou "Tem algo que você gostaria de compartilhar?". Muitas vezes, uma pergunta simples pode abrir as portas para uma conversa significativa e necessária.

Esses 10 minutos podem representar uma ponte de empatia , onde uma pessoa sente que pode confiar em você para falar sobre o que está enfrentando. Mesmo que a solução não surja de imediato, saber que alguém se importa e está disposto a ouvir pode reduzir o sentimento de solidão e desesperança.

Onde Buscar Ajuda?

Embora 10 minutos de atenção e empatia sejam cruciais, também é importante encorajar quem está sofrendo ao buscar ajuda profissional. No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito e confidencial, 24 horas por dia, pelo telefone 188. O serviço está disponível para ouvir e ajudar pessoas que estão passando por momentos de crise emocional ou mental.

Empatia pela Vida: Uma Reflexão Necessária

A vida, com todas as suas complexidades e desafios, é sempre digna de ser vivida. Às vezes, tudo o que alguém precisa é de um momento de empatia e compreensão para reencontrar a esperança. O Setembro Amarelo é uma oportunidade para todos nós refletirmos sobre o papel que podemos desempenhar na vida daqueles ao nosso redor.

Tire 10 minutos do seu dia, olhe com mais atenção para quem está à sua volta, escute sem pressa e sem julgamentos. A empatia salva vidas, e pequenas atitudes podem ter impactos gigantescos. Você pode ser a mudança que alguém precisa hoje.

Por Uanabia Mariano- Jornalista